Colazione
Cappuccino
1 porzione
80
kcal
kcal
3
pro
pro
6
carb
carb
2
fat
fat
Dieta
Pasti di oggi
Conferma i pasti previsti o aggiungi ciò che hai mangiato realmente.
Carica PDF dieta
Importa il PDF in tabella modificabile.
Aggiungi manuale
Inserisci alimento, quantità e macro.
Scrivi con AI
Esempio: oggi ho mangiato pollo e riso.
previsto
Colazione
Brioche
1 porzione
250
kcal
kcal
5
pro
pro
35
carb
carb
9
fat
fat
Pranzo
Lasagna controllata
1 porzione
650
kcal
kcal
21
pro
pro
36
carb
carb
18
fat
fat
Spuntino
Frutto
1 porzione
80
kcal
kcal
1
pro
pro
21
carb
carb
0
fat
fat
Spuntino
Mandorle
1 porzione
90
kcal
kcal
3
pro
pro
3
carb
carb
8
fat
fat
Cena
Pesce bianco
1 porzione
200
kcal
kcal
40
pro
pro
0
carb
carb
3
fat
fat
Cena
Patate
1 porzione
230
kcal
kcal
6
pro
pro
51
carb
carb
0
fat
fat
Cena
Verdure
1 porzione
30
kcal
kcal
3
pro
pro
8
carb
carb
0
fat
fat
Cena
Olio EVO
1 porzione
90
kcal
kcal
0
pro
pro
0
carb
carb
10
fat
fat
Snack
Budino proteico
1 porzione
150
kcal
kcal
17
pro
pro
14
carb
carb
3
fat
fat